Dorian Yates의 Dumbbell Shrug 기술로 대규모 트랩 구축

도리안 예이츠(Dorian Yates)는 스포츠의 정상에 오르기 위해 필요한 희생을 겪은 사람이었습니다. 그는 거의 완벽하게 이끌었습니다 ...