자신에게 적합한 운동을 선택하는 방법

Sep 01, 2023

2023년 8월 23일 | 5분 읽기

심혈관 기계 또는 체중 심장 강화 운동 운동을 시작하거나 운동 루틴을 재개할 때 항상 자신에게 적합한 운동을 선택하는 것을 잊지 마세요. 새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 담당 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 올바른 운동은 적절한 형태와 기술을 사용하여 안전하게 할 수 있고 현재 체력 수준과 전반적인 건강 목표에 부합하는 운동입니다.